梅しごとー梅吉日記ー

今日はベルトを使ったエクササイズを教えていただきます。
講師は梅吉先生です。よろしくおねがいしま〜す。







うめきちやで。きょうはよろしゅう。







まずはベルトを“わ”にしておおきくかじるんやで。







それから“わ”にあしをいれるいめーじで・・・・







ひねるっ！かたてはしっかりあげてや！！


先生、これはウエストに効きそうですね。







さらにいきおいよくあおむけになっておおきくかじる！！！
しっかりかじるとひょうじょうきんもきたえられるで。







先生ありがとうございました。大変参考になりました。
お顔、シュッとならはったんとちゃいます？


せやろ。



みなさんもお試しください(ΦωΦ)



連日寒い！寒すぎる〜。
昨日、一昨日はほんの一瞬ですが雪もちらつきました。
厚着しまくっているので着膨れなのか、冬太りなのかわからない・・・・



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じょうごねこ